OBAT DARAH TINGGI HERBAL: Informasi Tentang Penyebab, gejala, dan Obat Darah Tinggi: Beberapa studi yang didanai oleh National Institutes of Health telah menemukan bahwa diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) mampu menurunkan tekanan darah lebih baik daripada obat-obatan. DASH, mirip dengan mempromosikan menu yang tinggi dalam buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan, rendah lemak, garam, kolesterol, daging merah, dan permen, dan moderat dalam ikan, unggas, nuts, dan susu tanpa lemak.
Para peneliti NIH menemukan bahwa delapan minggu menerapkan DASH dapat menurunkan tekanan darah baik pada kelompok pria maupun wanita yang diteliti. Bahkan mereka yang memiliki tekanan darah normal (tekanan sistolik kurang dari 120) mengalami penurunan kecil.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar